Hôm nay ăn gì: Hành trình giảm cân đón tết

Mình không quá mập - nhưng mình có một chiếc bụng mở hổng đáng yêu cho lắm. Tuy nhiên, mình muốn đón tết với dáng đẹp. Nên đây sẽ là 1 ngày mình ăn và tập gì?

- Mình nặng 48kg và cau 1m60

Ngày #1:

Sáng

- 4 chiếc bánh ép chiên qua dầu còn dư ở tủ lạnh.

- 1 quả ổi + 1 quả hồng giòn

- Tập Tăng chiều cao của chị Uyên Nhi: Bài này phần cadio mệt xỉu, nên mình đã bỏ cuộc lần thứ 2. Lần sau tập không được bỏ cuộc nữa.

- Plank 1.45s

Trưa

- Ăn nửa củ khoai

- 1 quả ổi và 2 quả hổng giòn

Chiều

- Ăn nửa chén xơm trắng + 2 chén canh và thịt, mắm, rau.

- Tập Tăng chiều cao của chị Uyên Nhi

- Plank 3 lần - mỗi lần 1 phút

Mình quên mất: Mình có uống 1 ly nhỏ sữa và trà hoa lài lạnh. Mình thấy mình ngu ngốc quá huhu.

CỐ LÊN NHA. HÔNG ĐƯỢC BỎ CUỘC.

Ngày #2:

Sáng

- Một hộp xôi nhỏ + Những lát xúc xích + 1 quả trứng ốp la

- 1 quả vú sữa + rất nhiều quả nhãn <3333

- mình chỉ plank được 3 lần: 2 lần 1 phút và 1 lần 1p30s.